Длина имеет значение
Oct. 8th, 2012 09:18 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
julia_kelen Здоровые волосы растут со скоростью 1-1,5 см в месяц, поэтому истории о волшебном «удлинении» на 10 см за три недели сразу считайте мифом. Ускорить рост волос возможно, хотя и придется внести соответствующие коррективы в распорядок дня, систему ухода за волосами и привычки.
Топливо
Начните с питания – оно должно быть сбалансированным и обеспечивать волосы «строительным» материалом. В первую очередь, белками, железом, йодом, хромом, кальцием, магнием, марганцем, серой, которые содержатся в молоке, сыре, яйцах, фруктах и овощах. Обязателен бета-каротин (содержится в желтых и зеленых овощах), биотин (геркулес, соя, бобовые, грецкие орехи). От сигарет, цистерн кофе и спиртного придется отказаться, вместо этого самое время выделять на сон не менее восьми часов и купить хотя бы скакалку, если не планируете посещать спортзал. Ускорение обменных процессов в организме – залог длинных и блестящих волос, о которых мечтает современная женщина. Одна из важных задач на пути к желанной цели – свести к минимуму воздействие окружающей среды на организм. Сыроедам и вегетарианцам в свой рацион необходимо включать препараты, содержащие железо и витамины групп В и С, красивые волосы невозможны без витамина А, отвечающего за рост, и витамина Е. Ошибется тот, кто решит, что витамины позволят ему придерживаться строгих диет, сохранив красоту волос. Наоборот – истощение организма, в первую очередь, выдают волосы – тусклые пряди, их-то организм снабжает полезными и питательными веществами в последнюю очередь.
Механика
Расчесывать волосы перед сном нужно массажной расческой из натуральной щетины, слегка надавливая на кожу головы. Кроме того, контрастный душ полезен не только телу, но и волосам, помните об этом.
Отрастающие волосы нельзя травмировать горячими приспособлениями для волос, химической завивкой и т.д. Сведите к минимуму применение металлических шпилек, невидимок и заколок – они делают волосы ломкими. Не расчесывайте мокрые волосы, они очень уязвимы, их легко повредить.
Не используйте агрессивные средства для окрашивания и осветления волос, особенно – в домашних условиях, так вы результатов не добьетесь. Если пережжете волосы, то они обломаются возле корня, и придется все начинать заново.
Для того, чтобы волосы были эластичными и блестящими, нужно употреблять 1-2 чайных ложки льняного масла в день. Но наберитесь терпения, первые результаты сбалансированного питания, правильного ухода и тренировок появятся не ранее, через три-четыре месяца. Желаете сократить срок? Тогда подключаем проверенное средство – массаж кожи головы, он улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, стимулируя рост волос.
Как правило, массаж нужно делать 1-2 раза в неделю в течение 15-20 минут, в зависимости от состояния кожи головы и волос. Известно, что при жирной коже головы массаж противопоказан, т.к. стимулирует работу сальных желез.
Массаж следует начинать с легких поглаживающих движений, чтобы разогреть кожу головы. Сила надавливания ладонью должна увеличиваться постепенно. Затем нужно переходить к вибрирующим движениям, чтобы оказать колебательное движение на кожу. Основу массажа головы составляют скользящие кругообразные движения. Размягчить кожный покров помогают толкательные движения – после каждого толчка пальцы перемещаются на другой участок головы. Массаж головы нужно проводить в следующей последовательности: передняя часть головы надо лбом - темя - затылок - виски.
Полезно при массаже использовать специальные средства для усиления роста волос, поскольку это позволит им и коже лучше впитывать биологически активные вещества.
Правильный уход
Современные технологии позволяют создавать уникальные средства, способные усилить рост волос, улучшить их вид и состояние. Важно правильно их подбирать.
Пилинг для кожи головы помогает улучшить кровообращение не хуже массажа, данная процедура позволяет убрать излишки кожного сала, грязи и бактерий, мешающих корням свободно «дышать». После пилинга можно делать восстанавливающую маску для роста волос, которая содержит кератин, стимуляторы роста волос на основе, например, кофеина или аденозина, экстракт перца, обладающий сосудорасширяющим эффектом. Такие средства способны проникать глубоко в волос и восстанавливать его.
Сыворотки, спреи, ампулы, тоники для роста волос, содержащие растительные экстракты, витамины Н, А, Е, F1 и В, минералы, пептиды и аминокислоты, также ускоряют рост волос и позволяют не только отрастить гриву мечты, но и обеспечат ей здоровый вид.
Стоит обратить на шампуни-активаторы, стимулирующие рост волосяных фолликул. В составе этих средств питательные вещества – масло чайного дерева или касторовое масло, лецитин, минеральные добавки. Применение шампуней-активаторов улучшает состояние кожи головы и структуру волос.
Некоторые специалисты рекомендуют проходить курс мезотерапии, иглоукалывания, обертывания, но в этих случаях без помощи профессионала не обойтись.
И, самое главное, хотя бы раз в два месяца посещайте своего стилиста, чтобы подравнять кончики волос, это благоприятно скажется на их росте.
Универсального средства для ускорения роста волос нет, перечисленные методы работают только в комплексе.
Юлия Келен (с).
Топливо
Начните с питания – оно должно быть сбалансированным и обеспечивать волосы «строительным» материалом. В первую очередь, белками, железом, йодом, хромом, кальцием, магнием, марганцем, серой, которые содержатся в молоке, сыре, яйцах, фруктах и овощах. Обязателен бета-каротин (содержится в желтых и зеленых овощах), биотин (геркулес, соя, бобовые, грецкие орехи). От сигарет, цистерн кофе и спиртного придется отказаться, вместо этого самое время выделять на сон не менее восьми часов и купить хотя бы скакалку, если не планируете посещать спортзал. Ускорение обменных процессов в организме – залог длинных и блестящих волос, о которых мечтает современная женщина. Одна из важных задач на пути к желанной цели – свести к минимуму воздействие окружающей среды на организм. Сыроедам и вегетарианцам в свой рацион необходимо включать препараты, содержащие железо и витамины групп В и С, красивые волосы невозможны без витамина А, отвечающего за рост, и витамина Е. Ошибется тот, кто решит, что витамины позволят ему придерживаться строгих диет, сохранив красоту волос. Наоборот – истощение организма, в первую очередь, выдают волосы – тусклые пряди, их-то организм снабжает полезными и питательными веществами в последнюю очередь.
Механика
Расчесывать волосы перед сном нужно массажной расческой из натуральной щетины, слегка надавливая на кожу головы. Кроме того, контрастный душ полезен не только телу, но и волосам, помните об этом.
Отрастающие волосы нельзя травмировать горячими приспособлениями для волос, химической завивкой и т.д. Сведите к минимуму применение металлических шпилек, невидимок и заколок – они делают волосы ломкими. Не расчесывайте мокрые волосы, они очень уязвимы, их легко повредить.
Не используйте агрессивные средства для окрашивания и осветления волос, особенно – в домашних условиях, так вы результатов не добьетесь. Если пережжете волосы, то они обломаются возле корня, и придется все начинать заново.
Для того, чтобы волосы были эластичными и блестящими, нужно употреблять 1-2 чайных ложки льняного масла в день. Но наберитесь терпения, первые результаты сбалансированного питания, правильного ухода и тренировок появятся не ранее, через три-четыре месяца. Желаете сократить срок? Тогда подключаем проверенное средство – массаж кожи головы, он улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, стимулируя рост волос.
Как правило, массаж нужно делать 1-2 раза в неделю в течение 15-20 минут, в зависимости от состояния кожи головы и волос. Известно, что при жирной коже головы массаж противопоказан, т.к. стимулирует работу сальных желез.
Массаж следует начинать с легких поглаживающих движений, чтобы разогреть кожу головы. Сила надавливания ладонью должна увеличиваться постепенно. Затем нужно переходить к вибрирующим движениям, чтобы оказать колебательное движение на кожу. Основу массажа головы составляют скользящие кругообразные движения. Размягчить кожный покров помогают толкательные движения – после каждого толчка пальцы перемещаются на другой участок головы. Массаж головы нужно проводить в следующей последовательности: передняя часть головы надо лбом - темя - затылок - виски.
Полезно при массаже использовать специальные средства для усиления роста волос, поскольку это позволит им и коже лучше впитывать биологически активные вещества.
Правильный уход
Современные технологии позволяют создавать уникальные средства, способные усилить рост волос, улучшить их вид и состояние. Важно правильно их подбирать.
Пилинг для кожи головы помогает улучшить кровообращение не хуже массажа, данная процедура позволяет убрать излишки кожного сала, грязи и бактерий, мешающих корням свободно «дышать». После пилинга можно делать восстанавливающую маску для роста волос, которая содержит кератин, стимуляторы роста волос на основе, например, кофеина или аденозина, экстракт перца, обладающий сосудорасширяющим эффектом. Такие средства способны проникать глубоко в волос и восстанавливать его.
Сыворотки, спреи, ампулы, тоники для роста волос, содержащие растительные экстракты, витамины Н, А, Е, F1 и В, минералы, пептиды и аминокислоты, также ускоряют рост волос и позволяют не только отрастить гриву мечты, но и обеспечат ей здоровый вид.
Стоит обратить на шампуни-активаторы, стимулирующие рост волосяных фолликул. В составе этих средств питательные вещества – масло чайного дерева или касторовое масло, лецитин, минеральные добавки. Применение шампуней-активаторов улучшает состояние кожи головы и структуру волос.
Некоторые специалисты рекомендуют проходить курс мезотерапии, иглоукалывания, обертывания, но в этих случаях без помощи профессионала не обойтись.
И, самое главное, хотя бы раз в два месяца посещайте своего стилиста, чтобы подравнять кончики волос, это благоприятно скажется на их росте.
Универсального средства для ускорения роста волос нет, перечисленные методы работают только в комплексе.
Юлия Келен (с).
